+++ Der Kurs ab 16.04. ist ausgebucht +++

Aroha 2023AROHA® ist ­ ein effektives Ganzkörpertraining zu eigener, toller Musik. Es festigt alle wichtigen Muskeln, ist ein optimaler Fett- und Kalorienkiller und ein Herz-Kreislauf-Training für jedermann. Inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen, Kung-Fu mit Kontrolle in An- und Entspannung sowie TAI CHI mit runden konzentrierten und fließenden Bewegungen fördern die Bewegungen zur Musik den Stressabbau und führen zu innerer Ausgeglichenheit. 

Lerne auch Du das faszinierende Konzept von AROHA® kennen. Ausdrucksstarke, kraftvolle Bewegungen werden mit sanften, entspannenden Bewegungen verbunden. Die Kombination ergibt ein innovatives, effektives Cardio-Workout, das die Kraft der Mitte, die innere Zentriertheit und ein allgemeines Wohlbefinden spüren lässt.

Fließend gehen die Bewegungen von Anspannung und Kraft in entspannte Bewegungen über. Es bleibt immer genügend Zeit die Bewegungen kontrolliert auszuführen und dabei einen sofortigen Effekt zu spüren. Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. AROHA® kräftigt, dehnt und entspannt im Wechsel die entscheidenden Muskelgruppen, führt insgesamt zu einem gesunden Maß an Bewegung und Wohlbefinden. Die speziell zusammengestellte Musik verstärkt die Emotionen und die Motivation zu den mitnehmenden Bewegungen.

Die Teilnahme am Kurs ist ohne Vorkenntnisse für jedes Alter und unabhängig von der eigenen Kondition/vom Trainingszustand möglich.

 

Alle Daten zum Kurs:

Kursnummer:

2024-ARO-2

Kurs:

AROHA®

Kursleiter/in:

Anne

Ort:

Turnhalle der Kettelerschule, Siemensstr. 248, Bonn-Dransdorf

Zeit:

dienstags 18:30 – 19:30 Uhr

Dauer:

16.04.2024 bis 25.06.2024, 10 Einheiten
(nicht am 21.05.2024 wg. Pfingsten)

Teilnahmegebühr:

40 € für Mitglieder
60 € für Nichtmitglieder

Bitte mitbringen:

Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen

   

Anmeldung:

Der Kurs ist voll, es ist keine weitere Anmeldung möglich.

Anmeldeschluss:

 09.04.2024

 

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für Kurse. Die Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats zur Vereinfachung der Verwaltung ist Voraussetzung für die Anmeldung zu unserem Kursangebot. Bei Fragen zum Kurs können Sie sich gerne per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. wenden.

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