Kick-Boxen ist ein Kampfsport, der Schläge und Tritte, im Training auch Knie und Ellenbogen aus dem Muay Thai / Thai Boxen, sowie Elemente aus Karate und Boxen vereint. Es eignet sich außerdem hervorragend zum Stressabbau und zur Verbesserung von Allround-Fitness - aerober und anaerober Kondition - Kraft und Schnellkraft. Nicht zuletzt stärkt Kick-Boxen das Selbstvertrauen und steigert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse möglich, setzt aber eine Grundkondition voraus. 

Das Training beinhaltet Functional Fitness / Body Weight Exercises, Dehnübungen. Schlag-, Tritt- und Techniktraining an Pratzen und am Partner sowie Sparring (freiwillig). 

Bitte beachten: Wir trainieren in alltäglicher Sportbekleidung, benötigen aber eine Schutzausrüstung, die aus Boxhandschuhen, individuellem Mundschutz, Schienbein-/Fußspannschützer und Tiefschutz besteht (insgesamt ca. 120 €), bei Sparring außerdem Kopfschutz (ab ca. 30 €).

Probetraining im laufenden Kurs jederzeit nach Rücksprache möglich !

 

Alle Daten zum Kurs:

Kursnummer:

2022-KBX-2

Kurs:

Kickboxen

Kursleiter/in:

Lukas Hendricks

Ort:

Turnhalle der Schule am Hügel, Am Propsthof 102, Bonn-Endenich

Zeit:

Samstags, 17:30 - 19:30 Uhr

Dauer:

20.08.2022 bis 17.12.2022 (nicht am 08.10., 15.10.)
16 Einheiten

Teilnahmegebühr:

55,00 € für Mitglieder
67,50 € für Nichtmitglieder

Bitte mitbringen:

Persönliche Schutzausrüstung siehe oben (sofern vorhanden)

   

Anmeldung:

Bitte das Kursanmeldeformular ausfüllen und an senden.
Wichtig: Bitte tragen Sie die Kursnummer ein!

Anmeldeschluss:

11.08.2022

Teilnahmebedingungen:

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