Hier werden neben den folgenden Gruppen, auch immer wieder wechselnde Angebote über unser Kurssystem verlinkt.
Diese finden Sie dann im Menü unter "Fitnesskurse" übersichtlich als Liste dargestellt oder unter dieser Tabelle in den Nachrichten.
Gruppe | Zeit | Ort | Leitung |
---|---|---|---|
Konditionsgymnastik | Montag 19:00-20:00 |
Turnhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn |
Heinz, Norbert |
Funktionsgymnastik | Dienstag 19:30-20:30 |
Turnhalle der KGS Kettelerschule, Siemensstr. 248, 53121 Bonn |
Tanja |
Präventive Funktionsgymnastik | Mittwoch 17:30-18:30 |
Gymnastikhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn |
Anne |
"Fit ab 50" | Mittwoch 18:00-19:00 |
Turnhalle der Schule am Hügel, Endenich Am Propsthof 102, 53121 Bonn |
Brigitte |
Fitness | Mittwoch 19:00-20:00 |
Turnhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn |
Anne, Heinz |
Frauen in Bewegung | Mittwoch 19:00-20:00 |
Gymnastikhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn |
Gitti |
Workout: Total Body und Rücken fit | Freitag 18:30-19:30 |
Turnhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn |
Susanne |
Lauftreff | Dienstag 9:30 | Treffpunkt Parkplatz "Lohhecke", oberhalb von Alfter |
ungeleitet |
Aktuelle Nachrichten aus dem Fitnessbereich folgen hier:
Sicheres Auftreten schützt nicht nur vor Übergriffen, es erleichtert auch das Leben ungemein. Das gilt besonders für Männer und Frauen ab 50. Der TGV Bonn 1967 e.V. bietet daher einen Kurs zur Selbstverteidigung für diese Altersgruppe an.
Ziel des Kurses ist, dass Sie sicherer auftreten können und sich vor Übergriffen schützen. Wir lernen die eigenen Stärken und Möglichkeiten richtig einzuschätzen. Im Kurs spielen wir Gefahrensituationen durch, lernen sie erkennen und einzuschätzen, und erlernen viele Handlungsmöglichkeiten (z.B. durch Stimme und Körpersprache bis zum Körpereinsatz aber ohne den Einsatz spezieller Waffen). Wichtig ist auch, dass wir uns durch gezielte Abwehrstrategien und durch unkomplizierte Abwehrtechniken schützen.
Der Kurs wird körperlich herausfordernd sein und richtet sich an Gesunde. Sprechen Sie gegebenenfalls mit Ihrem Hausarzt.
Auch bei diesem Kurs müssen wir uns an die Auflagen durch die CoronaSchutzVerordnung halten.
Bitte melden Sie sich mit dem Anmeldeformular mit der Nennung der Kursnummer bei an.
Hier in Kürze die wichtigen Daten:
Kursnummer: |
2020-SV5-4 |
Kurs: |
Selbstverteidigung Ü50 |
Leitung: |
Hans Alef |
Ort: |
Turnhalle der Kettelerschule, Siemensstr. 248, 53121 Bonn-Dransdorf |
Zeit: |
dienstags 18:00 - 19:15 Uhr |
Dauer: |
27.10.2020 – 08-12.2020, 7 Einheiten |
Anmeldeschluss: |
10.10.2020 |
Teilnahmegebühr: |
30 € für Mitglieder, 35 € für Nicht-Mitglieder |
Gesunde Männer und Frauen ab 50 |
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für Kurse.
Da die Teilnahme auch für Nicht-Mitglieder möglich ist, würden wir uns freuen, wenn sie die Informationen zu dem Kurs auch außerhalb des Vereins weiter geben.
Angebot: Konditionsgymnastik
Teilnehmer: Erwachsene
Übungsleiter: Heinz, Norbert
Zeit: Montag, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Turnhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn
Angebot: Funktionsgymnastik
Teilnehmer: Erwachsene
Übungsleiter: Tanja
Zeit: Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Turnhalle der KGS Kettelerschule, Siemensstr. 248, 53121 Bonn
Seit Mitte der 90’er Jahre trifft sich jeden Dienstagabend eine Gruppe Erwachsener (rund 20 Personen), um sich mit Fitness- und Konditionsübungen in Schwung zu bringen und fit zu halten. Hier kann jeder mitmachen, ob jung oder alt, ob fit oder nicht (mehr) ganz so fit. Jeder macht die Übungen so, wie er/sie durchführen kann. Auch mit über 80 Jahren ist man in dieser Gruppe noch gut aufgehoben. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm mit laufen / walken durch die Halle, werden die Übungen im Stand bzw. auf der Matte durchgeführt – immer mit Musik. Von Kopf bis Fuß werden alle Körperteile bewegt und gekräftigt. Manchmal kommen Sportgeräte zum Einsatz, wie z.B. Therabänder, Hanteln oder Bälle. Auch Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen sowie Dehnübungen kommen nicht zu kurz. Nach 60 Minuten fühlt man sich gut durchtrainiert. Kommt vorbei, macht mit. Es macht Spaß, mit anderen Menschen Sport zu treiben.
Angebot: Präventive Funktionsgymnastik
Teilnehmer: Erwachsene
Übungsleiter: Anne
Zeit: Mittwoch, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort: Gymnastikhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn
Angebot: Fitness
Teilnehmer: Erwachsene
Übungsleiter: Anne, Heinz
Zeit: Mittwoch, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Turnhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn
Angebot: Frauen in Bewegung (Beckenbodentraining)
Teilnehmer: Frauen
Übungsleiter: Gitti
Zeit: Mittwoch, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn
Angebot: Workout: Total Body und Rücken fit
Teilnehmer: Erwachsene
Übungsleiter: Susanne
Zeit: Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Turnhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn
Die Gruppe ist voll. Neuanmeldungen sind zur Zeit nicht möglich.
Du magst es gemütlich, entspannt und gelassen? DANN bist du bei uns falsch, hier geht es rund! Der Freitagabend ist heilig, da wird 1 Std. gewerkelt was die Schuhe und Knochen hergeben. In einem weiten Streifzug leihen wir uns Übungen aus Aerobic, Kickboxen, Core-Training, Yoga und Pilates und arbeiten uns mit wechselnden Schwerpunkten von den Beinen bis zu den Armen durch alle Muskelgruppen. Es wird gekräftigt was uns groß und aufrecht werden lässt und gedehnt was uns klein und Probleme macht. Wenn du also ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining unter Einsatz aller verfügbaren Kleingeräte erleben möchtest, dann komm in unseren gemischt-lustigen Kreis von 30-80jährigen und hab SPAß. Was du kannst ist uns egal, was du nicht kannst wirst du verbessern, versprochen! Wir freuen uns auf dich.
Angebot: Fit ab 50
Teilnehmer: Erwachsene
Übungsleiter: Brigitte
Zeit: Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Turnhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn
Angebot: Lauf durch den Wald
Teilnehmer: Erwachsene jeden Alters
Übungsleiter: Die Gruppe wird nicht geleitet. Sie organisiert sich selbst.
Zeit: Dienstag, 9:30 Uhr
Ort: Treffpunkt ist der Parkplatz „Lohhecke“ im Vorgebirge oberhalb von Alfter,
Lohheckenweg Ecke Olsdorfer Heide, 53347 Alfter,
Die Hygienebestimmungen aufgrund der Corona-Schutzverordnung müssen eingehalten werden !
Insbesondere gilt:
- Personen mit Krankheitssymptomen (auch leichten Erkältungssymptomen) dürfen nicht an Sportangeboten im Freien teilnehmen.
- Es ist ein Mindestabstand von 2 m einzuhalten.
20 Apr 2021; 08:00 - 17:00 Uhr Mehrtägige Wanderungen |
16 Mai 2021; 08:00 - 17:00 Uhr Tageswanderung |
12 Feb 2021; Hallen geschlossen wegen Corona-Virus |