Der TGV Bonn bietet regelmäßig Kampfsport-Kurse mit Zusatzgebühr in Kick-Boxen und Krav Maga an. Sie sind auch offen für Nichtmitglieder.

Hier finden Sie Informationen zu aktuellen Kursen:

Kick-Boxen ist ein Kampfsport, der Schläge und Tritte, im Training auch Knie und Ellenbogen aus dem Muay Thai / Thai Boxen, sowie Elemente aus Karate und Boxen vereint. Es eignet sich außerdem hervorragend zum Stressabbau und zur Verbesserung von Allround-Fitness - aerober und anaerober Kondition - Kraft und Schnellkraft. Nicht zuletzt stärkt Kick-Boxen das Selbstvertrauen und steigert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse möglich, setzt aber eine Grundkondition voraus. 

Das Training beinhaltet Functional Fitness / Body Weight Exercises, Dehnübungen. Schlag-, Tritt- und Techniktraining an Pratzen und am Partner sowie Sparring (freiwillig). 

Bitte beachten: Wir trainieren in alltäglicher Sportbekleidung, benötigen aber eine Schutzausrüstung, die aus Boxhandschuhen, individuellem Mundschutz, Schienbein-/Fußspannschützer und Tiefschutz besteht (insgesamt ca. 120 €), bei Sparring außerdem Kopfschutz (ab ca. 30 €).

Probetraining im laufenden Kurs jederzeit nach Rücksprache möglich !

 

Alle Daten zum Kurs:

Kursnummer:

2022-KBX-2

Kurs:

Kickboxen

Kursleiter/in:

Lukas Hendricks

Ort:

Turnhalle der Schule am Hügel, Am Propsthof 102, Bonn-Endenich

Zeit:

Samstags, 17:30 - 19:30 Uhr

Dauer:

20.08.2022 bis 17.12.2022 (nicht am 08.10., 15.10.)
16 Einheiten

Teilnahmegebühr:

55,00 € für Mitglieder
67,50 € für Nichtmitglieder

Bitte mitbringen:

Persönliche Schutzausrüstung siehe oben (sofern vorhanden)

   

Anmeldung:

Bitte das Kursanmeldeformular ausfüllen und an senden.
Wichtig: Bitte tragen Sie die Kursnummer ein!

Anmeldeschluss:

11.08.2022

Teilnahmebedingungen:

Teilnahmebedingungen für Kurse

Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das Schlag- und Tritttechniken präferiert, aber auch Grifftechniken und Bodenkampf beinhaltet. Der Kurs beinhaltet Elemente als Partnerübungen sowie Schlag- und Tritttraining an Pratzen, intensive Fitnesselemente und freies Sparring. Für die Teilnahme am Sparring und einzelnen Übungen ist eine persönliche Schutzausrüstung (Tiefschutz, Mundschutz, Kopfschutz, Handschuhe, Schienbeinschutz) notwendig. 

Zusätzlich werden psychologische Aspekte der Selbstverteidigung vermittelt. Die Teilnahme ist grundsätzlich für jedes Alter, Geschlecht und Fitnessgrad geeignet. 

Es sind sowohl Neueinsteiger als auch Geübte im Kurs willkommen!

 

Alle Daten zum Kurs:

Kursnummer:

2022-KRV-2

Kurs:

Krav Maga Selbstverteidigungskurs

Kursleiter/in:

Lukas Hendricks

Ort:

Turnhalle Kettlerschule, Siemensstr. 248, Bonn-Dransdorf

Zeit:

freitags, 20:00 - 22:00 Uhr

Dauer:

19.08.2022 bis 16.12.2022 (nicht am 07.10., 14.10.)
16 Einheiten

Teilnahmegebühr:

72,50 € für Mitglieder
90,00 € für Nichtmitglieder

Bitte mitbringen:

Persönliche Schutzausrüstung siehe oben (sofern vorhanden)

   

Anmeldung:

Bitte das Kursanmeldeformular ausfüllen und an senden.
Wichtig: Bitte tragen Sie die Kursnummer ein!

Anmeldeschluss:

11.08.2022

Teilnahmebedingungen:

Teilnahmebedingungen für Kurse

Aktuelle Termine

20 Aug 2022;
14:00 - 17:30 Uhr
Sport- und Spielefest
21 Aug 2022;
00:00 Uhr
Tageswanderung
25 Aug 2022;
00:00 Uhr
TrikotTag NRW
08 Sep 2022;
00:00 Uhr
Mehrtageswanderungen an der Nahe, Schloßböckelheim
10 Sep 2022;
00:00 Uhr
Erste-Hilfe-Fortbildung für Übungsleiter*innen und Helfer*innen - alle Sportangebote finden regulär statt
10 Sep 2022;
00:00 Uhr
Gerätturn-Wettkampf Landesliga 4
10 Sep 2022;
11:00 - 17:00 Uhr
Tag des Bonner Sports auf dem Münsterplatz
11 Sep 2022;
08:00 - 17:00 Uhr
Beethoven Lauf
18 Sep 2022;
00:00 Uhr
Gerätturnabzeichen
24 Sep 2022;
00:00 Uhr
Gerätturn-Wettkampf Verbandsliga

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