Ab September 2021 gibt es wieder einen 12–wöchigen Fortsetzungskurs „Kick-Boxen“ – Neueinstieg jederzeit möglich.

Kick-Boxen ist ein Kampfsport, der Schläge und Tritte, im Training auch Knie und Ellenbogen aus dem Muay Thai / Thai Boxen, sowie Elemente aus Karate und Boxen vereint. Es eignet sich außerdem hervorragend zum Stressabbau und zur Verbesserung von Allround-Fitness - aerober und anaerober Kondition - Kraft und Schnellkraft. Nicht zuletzt stärkt Kick-Boxen das Selbstvertrauen und steigert die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit.

Der Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse möglich, setzt aber eine Grundkondition voraus. Das Training beinhaltet Functional Fitness / Body Weight Exercises, Dehnübungen. Schlag-, Tritt- und Techniktraining an Pratzen und am Partner (https://www.youtube.com/watch?v=4_33-GH-UCA&feature=share) sowie Sparring (freiwillig). 

Bitte beachten: Wir trainieren in alltäglicher Sportbekleidung, benötigen aber eine Schutzausrüstung, die aus Boxhandschuhen, individuellem Mundschutz, Schienbein- /Fußspannschützer, Tiefschutz besteht (insgesamt ca. 120 €), bei Sparring außerdem Kopfschutz (ab ca. 30 €). Probetraining im laufenden Kurs jederzeit nach Rücksprache möglich !

Bitte melden Sie sich mit dem Anmeldeformular mit der Nennung der Kursnummer bei an.

 

Kursnummer:

2021-KBX-1

Kurs:

Kickboxen

KursleiterIn:

Lukas Hendricks

Ort:

Turnhalle der Schule am Hügel, Endenich, Am Propsthof 102, 53121 Bonn

Zeit:

Samstags, 17:30 – 19:00

Dauer:

11.09. – 11.12.2021, 12 Einheiten

Anmeldeschluss:

01.09.2021

Teilnahmegebühr:

40 € für Mitglieder, 50 € für Nichtmitglieder

 

nicht am 16. und 23.10.

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen für Kurse.

Aktuelle Termine

31 Okt 2021;
14:00 - 16:00 Uhr
Open Sunday für Kinder 8-11 J.
21 Nov 2021;
08:00 - 17:00 Uhr
Tageswanderung der Wandergruppe
28 Nov 2021;
14:00 - 16:00 Uhr
Open Sunday für Kinder 5-7 J.
12 Dez 2021;
08:00 - 17:00 Uhr
Tageswanderung der Wandergruppe
19 Dez 2021;
14:00 - 16:00 Uhr
Open Sunday für Kinder 8-11 J.
16 Jan 2022;
14:00 - 16:00 Uhr
Open Sunday für Kinder 5-7 J.

Ausfall von Sportstunden

Keine Termine

Aufnahmeantrag

Aufnahmeantrag 2021 Teilbild

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