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Feriensportprogramm 05.07. bis 17.8.2021

Die Geschäftsstelle ist vom 24.7. bis 07.8.2021 nicht telefonisch sondern nur per e-Mail zu erreichen: .

Hier das Ferienprogramm 05.7. – 17.08.2021:

Kurse:					Bemerkungen
1. Woche (5.-9.7.) täglich		9:15-11:45	Schule Am Hügel	Kindersport für 7-10 Jährige	Anmeldung unter:
2. Woche (12.-16.7) täglich		9:15-11:45	Schule Am Hügel	Kindersport für 7-10 Jährige	Anmeldung unter:

Wochentag	von	bis	Ort	Angebot
Montag	17:00	18:00	Schule Am Hügel	Parcours: Ninja Warrior in der Turnhalle (ab 11 Jahre)	findet statt am: 7.7. und 14.7. und 21.7. Anmeldung unter:
	18:00	19:00	Schule am Hügel	Yoga
	19:00	20:00	Schule Am Hügel	Konditionsgymnastik	findet fortlaufend statt.
	18:30	20:00	Ludwig-Erhard-Berufskolleg	Ballsport Frauen ab 30 Jahre	Infos unter:
	20:00	22:00	KGS Kettelerschule	Volleyball Hobby Mixed III	Nach Absprache
Dienstag	09:30	10:30	Alfter, Parkplatz "An der Lohhecke"	Lauftreff	Findet fortlaufend statt.
	16:00	17:30	Michaelschule	Basketball 11 - 13 J.	Findet fortlaufend statt.
	19:30	20:30	KGS Kettelerschule	Funktionsgymnastik	Findet fortlaufend statt.
	20:30	22:00	KGS Kettelerschule	Volleyball Hobby Mixed I	Findet fortlaufend statt.
	20:00	22:00	Ludwig-Erhard-Berufskolleg	Volley Herren KBA	Nach Absprache
Mittwoch	15:15	16:05	Schule Am Hügel	Grundlagensport Kinder 3-4 Jahre	Findet fortlaufend statt.
	16:05	16:55	Schule Am Hügel	Grundlagensport Kinder 5-6 Jahre	Findet fortlaufend statt.
	16:55	18:00	Schule Am Hügel	Abenteuersport Kinder 7 -10 Jahre	Findet fortlaufend statt.
	16:00	17:00	Schule Am Hügel draußen	Fit ab 50	fällt vom 14. bis 28.7. aus; findet ab 04.8. fortlaufend statt; nach Absprache.
	17:30	18:30	Schule Am Hügel	Präventive Funktionsgymnastik	Findet am 7.7. statt (dann Pause). Findet ab 18.8. wieder fortlaufend statt.
	18:00	19:00	Schule Am Hügel	Aroha Schnupperstunde	nur am 21.7.2021 Aroha ist ein ausdauerbetontes Ganzkörpertraining zu spezieller Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Bewegungen durchgeführt, bei denen sich spannungsvolle und entspannende Elemente abwechseln, die den ganzen Körper trainieren.
	19:00	20:00	Schule Am Hügel	Fitness	z. Z. Pause; ab 18.8. wieder fortlaufend
	19:00	20:00	Schule Am Hügel	Frauen in Bewegung	z.Z. Pause; ab 21.7. geht es weiter
	20:00	22:00	Schule Am Hügel	Volley Hobby Mixed II	Nach Absprache
Donnerstag	17:00	18:00	Schule Am Hügel, draußen	Tanzen	Beitrag pro Stunde pro Mitglied: 3,00 Euro, Beitrag pro Stunde pro Nicht-Mitglied: 5,00 Euro
Freitag	15:00	16:00	Schule Am Hügel	Eltern-Kind-Turnen, 1-jährige Kinder	Findet ab 30.7 wieder fortlaufend statt.
	16:00	17:00	Schule Am Hügel	Eltern-Kind-Turnen, 2-jährige Kinder	Findet ab 30.7 wieder fortlaufend statt.
	17:00	18:00	KGS Kettelerschule	Grundlagensport Kinder 3 - 4 Jahre	Findet fortlaufend statt.
	18:00	19:00	KGS Kettelerschule	Grundlagensport Kinder 5 - 8 Jahre	Findet fortlaufend statt.
	17:00	19:00	Schule Am Hügel	Basketball Kinder 7-10 Jahre	Findet fortlaufend statt.
	19:00	20:00	Schule Am Hügel	Workout - Total Body und Rücken fit	Findet fortlaufend statt.
Samstag	09:30	10:30	Schule Am Hügel	Eltern-Kind-Turnen, Kinder 2 - 3 Jahre	Findet fortlaufend statt.
	10:30	11:30	Schule Am Hügel	Grundlagen Kinder 4 -5 Jahre	Findet fortlaufend statt.
	11:45	12:45	Schule Am Hügel	Grundlagensport Kinder 6 - 8 Jahre	Findet fortlaufend statt.
	15:15	16:00	Schule Am Hügel	Eltern-Kind-Turnen, 1-jährige Kinder	Findet ab 31.7 wieder fortlaufend statt.
	16:00	17:00	Schule Am Hügel	Kindersport Jahrgänge 2012 und 2013	Findet ab 31.7 wieder fortlaufend statt.

In den ersten beiden Ferienwochen: Sport-intensiv-Woche für Kinder von 7 -10 Jahren

Hier steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Die Kinder können sich ausprobieren und anhand verschiedener Sportarten und einem vielfältigen Spektrum an Spielen neue Bewegungsabläufe erlernen und Ihre Fitness steigen. Da die Programmteile während der Woche aufeinander aufbauen, können die Kinder nur für eine komplette Woche angemeldet werden.
Kurs 1: 05.07. - 09.07.2021
Kurs 2: 12.07. - 16.07.2021
von Montag bis Freitag 9:15-11:45 Uhr In der Turnhalle der Schule Am Hügel, Am Propsthof 102, 53121 Bonn.

Die Kursteilnahme ist für Vereinskinder kostenfrei. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt, daher unbedingt anmelden. Für Nichtmitglieder beträgt der Beitrag pro Woche 25,00 Euro.
Anmelden können Sie Ihr Kind mit einer kurzen Mail (Name des Kindes, Geburtsdatum) an . Die Bezahlung (Nichtmitglieder) erfolgt vor Ort am 1. Tag.
Wichtig: Nichtmitglieder müssen die folgende Datenschutzklausel in die Anmeldung kopieren:. „Ich bestätige, dass ich mit der Verwendung der Daten meines Kindes (Name , Geburtsdatum) für die Organisation des Kurses einverstanden bin."

Im Ferien-Programm gibt es drei zusätzliche Angebote, die nicht im Standard-Programm enthalten sind:

Montag, den 5.7. und 12.7. und 19.7.2021 (17:00-18:00 Uhr): Parcour - Ninja Warrior in der Turnhalle

Hindernisse aus Kästen. Matten, Ringen und uns anderen Turngeräten werden möglichst geschickt oder spektakulär überwunden. Der Weg ist das Ziel! Dabei werden viele verschiedene Techniken, wie Springen Schwingen, Klettern, Balancieren und Hangeln, trainiert. Diese äußerst dynamische Sportart ermöglicht neue Bewegungserfahrungen und verlangt immer wieder Überwindung, Mut und viel Kondition und Kraft. Ab 11 Jahre. Anmeldung mit einer kurzen Mail unter:
Es ist geplant das Angebot nach den Ferien (an einem anderen Tag) in das Standardprogramm aufzunehmen.

Mittwoch, 14.07.2021 (18:00-19:00 Uhr): Aroha

Aroha ist ein ausdauerbetontes Ganzkörpertraining zu spezieller Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Bewegungen durchgeführt bei denen sich spannungsvolle und entspannende Elemente abwechseln, die den ganzen Körper trainieren. Aroha stärkt das Herz-Kreislauf System und verbessert Ausdauer, Balance und Muskelflexibilität. Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse für jedes Alter, unabhängig vom Trainingszustand, möglich.
Es ist geplant im Herbst einen Aroha-Kurs anzubieten.

Jeden Donnerstag (17:00-18:00 Uhr): Tanzen!

Es werden in Formation (Line und Block) neue Schrittkombinationen, in Anlehnung an Standard- und Latein, getanzt. Mitmachen können alle, die Spaß an Bewegung zur Musik haben – Vorerfahrungen sind nicht notwendig (kein Paartanz). Für die Teilnahme wird ein Zusatzbeitrag von 3,00 Euro für Mitglieder erhoben (Nichtmitglieder zahlen 5,00 Euro). Gezahlt wird bei Teilnahme direkt vor Ort.

IN BEWEGUNG BLEIBEN

- Angebot der Rheinischen Turnerjugend für Kinder und Jugendliche und alle, die Spaß an Bewegung haben
2. RTJ Abenteuer O-Trail in Düsseldorf-Gerresheim ab dem 08. Mai 2021
https://rtj.de/service/o-trail

- Online-Sportkurse des Sportbildungswerks NRW in Zusammenarbeit mit dem Landessportbund NRW:
Hier gibt es unterschiedliche Sportkurse (Videos) für Erwachsene und Kinder.
https://www.sportbildungswerk-nrw.de/online-sportkurse

- Tipps für Kindersport im Freien
https://www.youtube.com/channel/UCvXB5TyB1ILie4N1wV4Q1hA

- Nordic Walking
Ein Ausdauersport, der auch alleine oder zu zweit Spaß macht. Vereinsmitglieder können in der Geschäftsstelle Nordic Walking Stöcke für Erwachsene kostenfrei ausleihen.
--Weiterlesen Nordic Walking--

- Tipps für schöne Spielplätze
Von Alfter bis zur Waldau.
--Weiterlesen Tipps für schöne Spielplätze--

-Tipps für Außensportanlagen (Sportplätze)
mit Hinweisen zur Nutzung für selbständiges Training
--Weiterlesen Tipps für Außensportanlagen--

- Tipps für Wanderungen
Rundweg auf dem Ennert und Beethoven-Wanderweg im Siebengebirge
--Weiterlesen Tipps für Wanderungen--

Ihre Ideen für unsere Rubrik IN BEWEGUNG BLEIBEN nehmen wir gerne auf. Schreiben sie an:

zum Beispiel:
Tipps für Wanderungen, Fahrradtouren, schöne Spielplätz, frei zugängliche Basketballfelder und Außensportanlagen(Sportplätze) zum selbständigen Training.